Uncategorized

Sosyal medya bağlantı, bilgi ve eğlence sunar. Ama kontrolsüz kullanıldığında anksiyete, karşılaştırma hastalığı ve zaman kaybına yol açar. Pasif vs […]

Dağınık bir ev dağınık bir zihne yol açar. Minimalizm her şeyi atmak değil, sadece gerçekten değer verdiklerini tutmak anlamına gelir.

Telefona günde ortalama 4-5 saat bakıyoruz. Bu sürenin büyük çoğunluğu sosyal medya ve anlamsız gezinmeden oluşuyor. Telefonu Yataktan Uzak Tutun

Motivasyon gel-geç bir histir. Başarılı insanlar motivasyona güvenmez; alışkanlık ve disipline güvenir. Neden Motivasyon Yetmez? Motivasyon duygusaldır ve dalgalanır. Kötü

Meditasyon gizemli veya dinî bir pratik değildir. Temelde zihni dinlendirmek ve farkındalığı artırmak için kullanılan, bilimsel olarak kanıtlanmış bir tekniktir.